Забота о себе

Энергетическая смесь

витаминная смесь из сухофруктовРецептом этого средства много лет назад со мной поделилась моя мама - и с тех пор я стараюсь каждую осень и весну, а также в периоды упадка энергии и вспышек заболеваний поддерживать с его помощью силы организма. Теперь уже не одна - а вместе с дочкой. Эта смесь не только придаёт сил, наполняет все резервуары энергией, но и имеет исключительно приятный вкус - что-то сродни начинке конфет "Рыжик" или полезным конфетам из орехов и сухофруктов.

Сила злаков для волос

shampoo.jpgЯ уже рассказывала о своём опыте отказа от шампуней промышленного производства и давала рецепт домашнего шампуня с травами. Сегодня я хочу поделиться с вами ещё двумя рецептами домашних шампуней, которыми я осталась довольна.

Домашний шампунь с травами

herbs.jpgСудя по всему, тема домашних шампуней неисчерпаема. Посмотрите, сколько ценных комментариев оставили под постом "Есть ли жизнь без шампуня" девочки. А сегодня я хочу поделиться с вами рецептом, который я испробовала на собственном опыте и осталась довольна результатом.

Есть ли жизнь без шампуня

hair.jpgДаже не верится, что лет пятнадцать-двадцать назад шампунь для увеличения объёма волос действительно увеличивал их объём - по крайней мере, некоторые марки. Сейчас же и надпись "шампунь для объёма", и громкое заявление "профессиональная серия" представляют собой не больше, чем рекламный ход, который может подействовать лишь на доверчивых школьниц. Суровая же действительность заключается в том, что почти все шампуни, продающиеся в супермаркетах, изготавливаются на одной и той же основе, которая вовсе не полезна для волос.

Утренний ритуал для красоты и здоровья

morning.jpgМоё любимое время дня - утро. В первых часах после пробуждения таится нетронутый потенциал, сулящий, помимо реализации ежедневных дел, исполнение самых сокровенных желаний. Это время можно посвятить только себе.

Чем вы занимаете свои первые минуты дня? У меня есть определённый утренний ритуал, призванный пробудить тело ото сна и услышать голос своей души.

Сила дыхания

DSC03135.JPGВы когда-нибудь задумывались о том, как вы дышите? Меня навела на эту мысль книга, которую я сейчас читаю, написанная индийским йогом. Оказывается, цикл настоящего йоговского дыхания начинается с выдоха, чтобы освободить лёгкие для новой порции воздуха, а не со вдоха, как это принято на западе. Когда лёгкие пусты и готовы принять свежий воздух, начинается медленный и бесшумный вдох через нос, который продолжается до полного заполнения брюшной полости воздухом. Затем после небольшой паузы воздух выпускается обратно.

Как не похудеть к лету

DSCN1761.JPGДо открытия пляжного сезона остались считанные недели. За зиму большинство из нас набрали лишние килограммы и если мы не готовы с ними расстаться, то позаботиться об этом стоит уже сейчас.  Поэтому я решила поделиться с вами проверенными советами, как сохранить накопленный жирок.

Весенний авитаминоз: программа по преодолению

Каждую весну, когда начинает таять снег и выглядывает солнышко, я, как и миллионы других людей, чувствую знакомые признаки авитаминоза: усталость, сонливость, раздражительность... Не помигают ни овощи-фрукты, ни витаминные комплексы.

В этом году я решила не бороться с этим неприятным состоянием, мешающим наслаждаться весной, а принять его и понаблюдать за собой. И вот к чему я пришла. 

Хна на службе у волос

dsc03130.jpgЯ часто пользуюсь хной и предпочитаю её краске для волос. Даже на курсах парикмахеров, где я когда-то училась, меня не смогли переубедить. По опыту знаю, что хна улучшает состояние волос, придаёт им блеск и красивый оттенок.

Я решила поделиться с вами тем, что проверяла лично. Но имейте в виду, что получить нужный цвет с помощью хны с первого раза вряд ли получится - здесь нужна практика.

Скраб из кофейных зёрен

Этот скраб подходит как для тела, так и для лица. Он придаёт коже тонус, помогает бороться с подкожным жиром и выводит токсины из организма. После него кожа выглядит бархатистой и ухоженной.

Комплекс по уходу за лицом и волосами

DSCN1547.JPGРешила поделиться своей еженедельной процедурой. Она не занимает много времени и все ингредиенты используются дважды, а в результате улучшается состояние кожи и волос и поднимается настроение.

RSS-материал