Моё любимое время дня - утро. В первых часах после пробуждения таится нетронутый потенциал, сулящий, помимо реализации ежедневных дел, исполнение самых сокровенных желаний. Это время можно посвятить только себе.

Чем вы занимаете свои первые минуты дня? У меня есть определённый утренний ритуал, призванный пробудить тело ото сна и услышать голос своей души.

Как я уже писала, мои занятия спортом (точнее, физкультурой) сдвинулись с мёртвой точки лишь после того, как я перестала выделять на них определённое время. Теперь, едва встав с кровати, я тороплюсь делать зарядку (и дочку привлекаю) - и это идёт от души, а не из чувства долга.

Хотя я делаю с дочкой зарядку по утрам, с переменным успехом кручу обруч и не забываю повисеть на турнике перед сном, на этом моя физическая активность и заканчивается. Я давно уже подумываю о том, чтобы составить подходящий для себя комплекс упражнений, да всё руки не доходят. Но сегодня мне очень повезло. Ко мне заглянула Марина, автор блога "В нашем доме есть дети", и подарила гостевой пост с готовыми и опробованными на личном опыте упражнениями. Марина, большое спасибо тебе за это!