Начиная практиковать медитацию, очень скоро осознаешь, что это не блажь, а насущная необходимость и порой даже испытываешь чувство вины за то, что так долго лишала свое тело контакта с душой.

Вам знакома такая ситуация, когда ваше тело как будто сопротивляется принятым в голове решениям? Например, стоит принять решение о сокращении калорийности пищи, начинает нереально тянуть на сладкое и жирное. Дав себе обещание начать делать зарядку с понедельника, к понедельнику организм непременно лишится сил, а то и произойдёт "объективное" событие похуже типа болезни или аврала (я взяла слово "объективное" в кавычки, потому что давно уже убедилась, что мы сами вызываем ВСЕ события в своей жизни). Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит?

Вы наверняка замечали, что каждая испытываемая вами эмоция отражается в теле в определённом месте. Так, от радости хочется прыгать и хлопать в ладоши. От чувства гордости за себя расширяется грудная клетка, а плечи разводятся сами собой – в русском языке даже есть соответствующее выражение «распирает от гордости». Страх ощущается холодом в животе. А состояние подавленности проявляется в виде опущенных плеч.

На самом деле, разделение на положительные и отрицательные эмоции весьма условно. Кроме того, человеку необходимы и те, и другие. Так называемые негативные эмоции стимулируют нас на такие действия, на которые мы бы никогда не решились, находясь в благодушном состоянии. Специфика заключается лишь в том, что, когда ситуация прожита, от негативной эмоции необходимо избавиться, чтобы не создавать блоков в теле. А вот это умеют делать далеко не все. Многие так и живут с неотреагированными эмоциями, наживая болезни.

Я начала интересоваться снами ещё в школьном возрасте и рано поняла, что сонники имеют мало отношения к интерпретации снов. Прочитав доступные мне книги по теории сновидений, я загорелась желанием научиться расшифровывыть сны сама.

Дождавшись благоприятного момента, когда я смогла выделить время на это долгое путешествие внутрь себя, я завела специальную тетрадку, куда стала записывать все свои сны сразу после пробуждения. Первое время это было чисто механическим занятием, т.к. я ещё ничего не видела за символами, которыми изобилуют сны. Но постепенно, сопоставляя минувшие сны с последовавшими за ними событиями, я начала осваивать язык сновидений.

Рисование - отличный способ релаксации и углубления в себя. К сожалению, доступный не всем, так как многие не умеют рисовать и при виде чистого листа испытывают растерянность. То же самое было и со мной, пока я не узнала эту технику.

У каждого в жизни бывают времена, когда он не уверен, какое решение принять, или не знает, чего он на самом деле хочет. Это означает, что контакт со своим внутренним "я" на время утерян.

Несколько лет назад мне показали одну интересную технику, помогающую восстановить утраченный контакт. С тех пор я пользуюсь ей каждый раз, когда мне нужен совет.