Прошло уже более двух лет со времени моего эксперимента по отказу от мяса. Сейчас ни внешний вид, ни запах котлет, колбасы и прочих мясных продуктов не кажется мне привлекательным. Тело не могло не отозваться на изменение пищевых привычек, и я заметила целый ряд позитивных изменений. Например, одной из наград мне послужило значительное снижение количества выделяемого кожей жира - настолько значительное, что я смогла отказаться от пудры.

Но я пониманию, что пока я лишь немного продвинулась по пути здорового образа жизни. Настало время, и я созрела для новых изменений. Следующим шагом на пути к моей цели - 100%-ному здоровью - я выбрала отказ от сахара. Но сахар - это продукт иного рода, нежели мясо. Отдавая себе отчёт, что выход из сладкого плена может быть сопряжён с гораздо большими сложностями (ведь сахар - это продукт, вызывающий зависимость), я решила подкрепить свою мотивацию информацией.

Вас в детстве называли хорошей девочкой? А плохой? И вы готовы были на многое, чтобы как можно чаще оказываться в одной роли и избегать другой? А может быть, вас ещё и с другими детьми сравнивали?

Если вы ответили "да" хотя бы на один из этих вопросов, значит, велики шансы, что вы до сих пор участвуете в заведомо проигрышной гонке за то, чтобы найти одобрение в чужих глазах - если, конечно, у вас не хватило воли, времени и души на то, чтобы разорвать этот порочный круг и обрести долгожданную свободу.

Вам знакома такая ситуация, когда ваше тело как будто сопротивляется принятым в голове решениям? Например, стоит принять решение о сокращении калорийности пищи, начинает нереально тянуть на сладкое и жирное. Дав себе обещание начать делать зарядку с понедельника, к понедельнику организм непременно лишится сил, а то и произойдёт "объективное" событие похуже типа болезни или аврала (я взяла слово "объективное" в кавычки, потому что давно уже убедилась, что мы сами вызываем ВСЕ события в своей жизни). Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит?

Вы наверняка замечали, что каждая испытываемая вами эмоция отражается в теле в определённом месте. Так, от радости хочется прыгать и хлопать в ладоши. От чувства гордости за себя расширяется грудная клетка, а плечи разводятся сами собой – в русском языке даже есть соответствующее выражение «распирает от гордости». Страх ощущается холодом в животе. А состояние подавленности проявляется в виде опущенных плеч.