Рисунок-медитация

Рисование - отличный способ релаксации и углубления в себя. К сожалению, доступный не всем, так как многие не умеют рисовать и при виде чистого листа испытывают растерянность. То же самое было и со мной, пока я не узнала эту технику.

Для такого рисунка понадобится лист бумаги формата А-4, как можно больше гелевых ручек и несколько часов свободного времени.

dsc03034.jpg

Первый этап. Придерживая край листа, с закрытыми глазами рисовать каракули чёрной гелевой ручкой в течение минуты. Открыть глаза. Если где-то линия прерывается, соединить концы.

Второй этап.  Не глядя, выбирать ручку и раскрашивать сегменты в произвольном порядке, начиная с самых маленьких. При этом следить за тем, чтобы сегменты одного цвета не соприкасались. Когда ручка одного цвета надоест, поменять её на другую - снова не глядя. Таким образом, каждый раз выбор цвета диктуется подсознанием. В процессе раскрашивания в голову могут приходить интересные мысли и ответы на занимающие вас вопросы. Аналогично тому, как из крошечных сегментов складывается целая картина, может неожиданно разрешиться проблема, решение которой ускользало в течение долгого времени.

Третий этап. Когда рисунок полностью раскрашен,  посмотреть на него внимательно с разных ракурсов. Возможно, само содержание рисунка тоже подведёт вас к важным выводам.

Удачи и приятного времяпровождения наедине с собой!

Комментарии

Рафаэлла аватар

Здорово! Красиво получается))) я вообще обожаю рисунки. И для диагностики только рисуночными тестами пользуюсь. Но это уже другая история)))

Olga 0207 аватар

Да, рисунок не обманешь. Happy

Мой тематический сайт: "Клуб любителей английского языка"

morgenman аватар

Откуда Вы узнали о технике? Появилась "глупая" мысль, провести исследование: "корреляция проблема - рисунок"... Впрочем, бессознательное не обманешь, и, скорее, крреляции не будет Winking)))

Olga 0207 аватар

Мне просто показали эту технику. Техника хорошая – это сразу чувствуется. К сожалению, ничего больше о ней не смогла найти: ни названия, ни какой-либо дополнительной информации.

Мой тематический сайт: "Клуб любителей английского языка"

morgenman аватар

Эту технику мы использовали в конце 80-х, для рисования биополя пациента. Получалось с высокой точностью... По сему, есть сомнения, если использовать в группе... Кроме того, как вычленить накладывающиеся пласты бессознательного при самосотоятельной работе без специальной подготовки, или без сопровождения человека, умеющего работать с потоком бессознательного....
Впрочем, методика по тому и эффективна, коль имеет "кучу особенностей" Winking

Olga 0207 аватар

Ну, для меня это не более, чем медитация. Вполне допускаю, что при работе со специалистом можно достигнуть более глубоких уровней понимания.

Мой тематический сайт: "Клуб любителей английского языка"

Юльчатка аватар

Ольга, интересная методика, обязательно попробую, а потом опишу ощущения у себя в блоге Happy Спасибо!

Женя Ясная аватар

Хоть я и умею рисовать, но такая техника медитации мне пригодится)) Спасибо.

Olga 0207 аватар

Пожалуйста. Happy

Мой тематический сайт: "Клуб любителей английского языка"

sitnichonok аватар

Удивительно! Но как то жаба давит меня - убить на это несколько часов Happy)

Заглядывайте на огонек: Блог мамы чуда с косичками

Olga 0207 аватар

Ну, это как посмотреть. Иногда бывает такое настроение, что хочется побыть наедине с собой в течение нескольких часов и провести внутреннюю инвентаризацию.

Мой тематический сайт: "Клуб любителей английского языка"

Светлана ММ аватар

Оля, это очень красиво, не знала о таком:-) А вот что самое удивительное! Еще несколько дней назад, когда только вышел этот пост,я открыла его в телефоне и решила посмотреть картинку поближе, и как-то тк произошло, что теперь твоя работа красуется у меня в качестве обоев на телефоне:-))) И не проходят и дня, чтобы я о тебе не вспомнила!
Обязательно попробую, эту технику. А скажи, это делается исключительно гелевыми ручками?

Olga 0207 аватар

Света, вот это история! Точно не ожидала, что мой рисунок будет использоваться в качестве заставки. Embarassed

Что касается ручек, мне показали эту технику именно с гелевыми. С другими я не пробовала

Мой тематический сайт: "Клуб любителей английского языка"

shilko аватар

А я читаю первый этап, смотрю на рисунок и не понимаю, как такая красота четкая может получиться, если с закрытыми глазами продолжать Happy Очень впечатлило.
Нужно обязательно попробовать. Особенно летом на даче, когда будет больше времени..

Olga 0207 аватар

Оля, в результате поняла, как рисовать? Happy

Мой тематический сайт: "Клуб любителей английского языка"

Логинова Катя аватар

Надо же как похож результат на мою затею! Отличие лишь в том, что я медитировала с линиями, а ребенок раскрашивал. Т.е. Работа на всю семью получилась Happy
А твой метод, Оля, с ручками действительно требует много времени. С двумя детьми не всегда есть такая возможность Happy Вернее, ее нет вовсе.

Olga 0207 аватар

Да, времени он требует порядочно. Я рисовала, пока была в гостях у мамы. А дочка играла с племянницей. Happy

Мой тематический сайт: "Клуб любителей английского языка"

Olga 0207 аватар

Рисунок-медитация в сердечке
(кое-где украшено наклейками):

Сердечко

Мой тематический сайт: "Клуб любителей английского языка"

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу. Если у вас есть Gravatar аккаунт, привязанный к данному электронному адресу, он будет использоваться для отображения вашего аватара.
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Доступные теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Текстовые смайлы будут заменены на графические.
  • Для адресов электронной почты установлена защита от спама.

Подробнее о форматировании

8 + 3 =