Оля, с тебя можно брать пример. Молодец! )) А у меня едва хватает времени на то, чтобы потянуться умыться и собраться. Пока своих накормлю, пока всех соберу, на себя времени и не остаётся, хотя и встаю раньше всех.

Оля, ты, наверное,любишь рано вставать? Я едва открываю глаза- минут 15 мои( ванна, туалет), а потом очередь Ляйсан, попозже Луизы. В подобных массирующих движениях никогда не находила кайфа, поэтому у меня это не прижилось.
Я намного лучше и свежее выгляжу, если высплюсь. А если этого не произойдет, никакие маски и массажи не помогут))

Мне тоже тяжело вставать и делать именно утренние ритуалы. Вечер и ночь - мое время Это время массажа с кремами, теплого душа, разбора своих мыслей. А днем небольшая гимнастика и растяжка.

Какая добрая милая картинка из детства! Помню, мы писали сочинение по картине Яблонской. Да мне она до сих пор нравится!
У меня есть знакомая, которая по утрам делает комплекс упражнений, а вот меня на это не хватает, да и других никого больше не знаю. Я всё это делаю, только без комплекса, а то, что вспомню, какие действия на ум придут Встаю не сразу, начинаю растирать, разогревать себя, потягиваюсь. В течение дня сто раз потянусь, поскручиваю, понапрягаю и расслаблю ручки-ножки, глазкам посмотрю туда-сюда.
К чему такое большое вступление? Закругляюсь. К тому, что движения я люблю и делаю их, а вот системы у меня нет. Я, наверное, ленива.

Олюшка, с выздоровлением!! Как хорошо, такой длинный период закончился!! Желаю вам плавного вхождения в ритм!
Утро у тебя чудесное! Всегда завидовала жаворонкам, утро это обалденное время, чтобы зарядиться энергией! Думаю, если у меня например раннее пробуждение это необходимость, тк жаворонок - ребенок, то можно наверное и зарядиться по системе чтобы не спать еще полутра стоя.. У меня теперь новая фишка - нарисую образ четкий, поставлю разуму задачу, а он пусть без меня уже работает над тем, чтобы начать, хехе.. Спасибо за инструкции!
А в книге упражнения - это что-то совместимое с йогой? Ты по описанию все изучала, видео нет?)
А если Даша не мультики смотрит, а сама играет, ты занимаешься, например, медитацией? Или здесь чревато, что прервут?))

Юля права, с тебя можно пример брать:) Самой также захотелось. Но Илья встает раньше меня и говорит: Я проснулся. Сама совсем не против раннего вставания,переношу довольно легко, но такие упражнения для меня роскошь. Хотя быть может из-за роскошества стоит попробовать. А основные упражнения у Норбекова я тоже как-то выполняла,но меня не хватило, хоть и чувствовалась разница. Интересно,что в последнее время я о них все чаще думаю и вот ты еще раз напомнила.

Интересные ритуалы. Нужно будет обязательно попробовать.

Да... А я только глаза открою - и к компьютеру, почту проверять:)
Сколько раз себя ругала, что на упражнения, на зарядку на самом деле ведь время выделять совсем не надо. Пока чайник греется можно уже что-то полезное успеть. Но я с детства терпеть не могу никакие физические упражнения. Для меня это худшее наказание и смертная тоска. Я не чувствую себя лучше и свежее после них, я чувствую, что время зря потратила. Хотя умом понимаю, что это и не так. Поэтому я очень уважаю людей, которые могут делать это системно. Мне кажется, для этого нужна большая сила воли.

К сожалению, у многих женщин утро занято так, что некогда на себя в зеркало взглянуть - и детей собрать, и мужа накормить, и еще куча всего. Очень знакомая ситуация. Именно поэтому я приняла для себя упражнения, описанные в книге Питера Кэлдера "Око возрождения - древний секрет тибетских лам". Это комплекс из 5 упражнений, которые поначалу занимают не больше 3 минут, и постепенно доходят до 15. Самое чудесное в них то, что они не надоедают, вызывают прилив энергии, вставать по утрам становится очень легко, их ХОЧЕТСЯ делать, а самое главное в них то, что они налаживают правильную циркуляцию энергии в организме и, значит, оздоровление. Если интересно, посмотрите. Книга выложена в интернете.

Да, это те упражнения, но книгу надо читать, т.к. там описаны все тонкости выполнения + дыхание + вхождение в эту практику. Все это очень важно и необходимо знать.

Ольга, я если честно приготовилась прочитать про косметику, маски, ну может про гимнастику (наверное, еще не достаточно хорошо Вас знаю).
А тут такое! Вот это здорово, я тут же проверила на себе массаж по точкам - какое-то бодрящее воздействие есть однозначно.
Я по утрам делаю гимнастику прямо в кровати, в то время, когда уже проснулась, но еще не встала, и прямо с закрытыми глазами несколько упражнений, в основном растяжка. Для меня это идеальный вариант - и зарядка, и из кровати выбираться не надо.
А массаж по точкам очень впечатлил! Спасибо!

У меня тоже утро выглядит совсем по-другому. Особенно если допоздна засиделась над статьей :-) Но упражнения очень понравились. Прямо сейчас выполнила, такой прилив энергии почувствовала! Спасибо!

Прекрасные упражнения! Я тоже люблю с утра и спину размять, если легла не поздно, могу проснуться раньше, и побаловать себя часовой гимнастикой или пробежкой. Самое прекрасное утро начинается именно с зарядки!
И тоже люблю кубиком льда из трав протирать лицо. А какие травки ты завариваешь? Я по васильку в последнее время стала выступать. Раньше пользовалась календулой, но она стала мне очень сушить кожу, может из-за зимнего периода...
Как приятно тебя читать! Столько похожего нахожу

Оля, нам вашей организованности учиться и учиться! Меня хватает только на элементарную зарядку и то здоровье стало требовать, а раньше...Стараюсь успеть уделить всем внимание, а свои мысли привожу в порядок когда все заснут